2009年最新减肥方法排行榜(11)

第十名、节食减肥

推荐指数：☆

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

对于减肥，大家一定要找到最适合自己的减肥方法，不要盲目的进行减肥。