五大减肥类型及解决方案(3)

最佳解决方案

让这些MM在短时间内减肥并不是很难的事，但MM们需要的是很强的毅力。要知道在一大桌菜前不动筷子是件很难的事情。

因此建议你聪明滴挑选你的食物，细嚼慢咽，吃每一口都闭上眼细细回味，放慢速度是你的最佳选择。不必刻意节食，每一种食物都可以尝一下，否则难免辜负了爱你的人那一片好意。运动更是不可少的，虽然固定时间的运动对于在舒适家中的你不太好把握。试着在临睡前做些健身操吧，不用太多时间，不用走出家门，你会发现在几个月之后自己的体重意想不到地下了几个台阶。