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日常10计 轻松助你减肥成功(3)

来源于：未知2011-07-01 05:31编辑：vdo
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2.每天摄取1500—2000卡热量——这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。正值工作壮年的男子，1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感。

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