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24小时 13个瘦身小方法(7)

来源于：未知2011-07-01 05:56编辑：vdo
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A.M.12—P.M.1

1中午吃发酵食物

研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要

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