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好方法 边看电视边瘦腿(2)

来源于：未知2011-07-01 05:57编辑：vdo
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美体操1：韩国MM瘦大腿美体操

瘦大腿美体操

仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8--10次为一组，做2--3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数。

练习部位：大腿肌肉

图说天下
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