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10个伸展针对减肥有奇效(4)

来源于：未知2011-07-01 06:07编辑：vdo
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动作要点：

1.动态伸展运动：保持动作连贯。

2.静态伸展运动：每个动作要能保持15至30秒。

3.肌膜伸展运动：尽量用力做每个动作。

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