10个伸展针对减肥有奇效(6)

动作2

朝左侧躺下，使肩、臀、膝盖和脚踝处在一条直线上。双手朝前伸展开来，双手掌合在一起。同时，膝盖悬空离地使膝盖与臀部同高。（A）

使左手臂和双脚姿势保持不变，右手向右侧伸展开来，后背着地躺在地上。（B）

右手翻回左侧，回到与左手双手合十，这样就是一个回合。做五至六个回合。