这款用于女性健身或瘦身的哑铃，注水式，哑铃的一端有旋转按钮，最多可以灌进1公斤的水，水量可自行控制。双层盖子设计，在使用时，没有漏水的担忧，家里，办公室随时随地都可运动。靓丽的颜色，给您带来一天的好心情。怕重怕累的妹纸，这回出差也能带上它了。

一秒变哑铃，就这么简单

19:30——美味瘦身晚餐

清蒸鱼、水煮西红柿、一碗糙米饭，这是一份很好的晚餐搭配。适当的加一些辣椒还能促进消化、加快新陈代谢。桂皮、生姜、芥末等都含有辣椒素，并且还能维持体内钾、钠的平衡。

20:00——睡前冲个盐水浴

一周2-3次在睡前用浴盐涂抹全身并揉搓，再用温水冲掉，可以促进上层脂肪燃烧，加速减重。“我的模特一般都会在走秀前冲个盐水浴，这样能使她们在台上看起来非常棒，身材更好。

图说天下

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