预防白发 听听中医如何水说(2)

少白头已经不是一个刚刚出现的新话题了，很多年轻人也有着这样的苦恼，只能靠染发剂来变黑自己的头发，即便知道警察染发不健康。今天让我们听听中医们怎么说，那些重要与食疗能够有效防治白发呢?一起来看看吧!

2、芝麻糊：

黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。