预防白发 听听中医如何水说(3)

少白头已经不是一个刚刚出现的新话题了，很多年轻人也有着这样的苦恼，只能靠染发剂来变黑自己的头发，即便知道警察染发不健康。今天让我们听听中医们怎么说，那些重要与食疗能够有效防治白发呢?一起来看看吧!

3、枸杞子

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。