预防白发 听听中医如何水说(5)

少白头已经不是一个刚刚出现的新话题了，很多年轻人也有着这样的苦恼，只能靠染发剂来变黑自己的头发，即便知道警察染发不健康。今天让我们听听中医们怎么说，那些重要与食疗能够有效防治白发呢?一起来看看吧!

5、核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中 ，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。