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家常凉拌菜,东北凉拌菜大全,凉拌三丝专题

凉拌菜

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韩国艺人好身材因为每天只吃这些
羡慕韩国艺人们无论男女身材都是这样好吗?尤其是那些又唱又跳的歌手们虽然出道后出现在舞台上光彩照人，你知道他们做练习生的时候都付出古什么?最近，网上热传SM公司内部练习生的每日食谱引起了大家的关注。他们都吃些什么呢? 早餐：杂粮饭1/2碗、鸡蛋一只(...
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心情不好靠吃改善偏凉水果最佳
人是感性的，总会遇到心情不好的时候，每个人调节心情的方式不同，有的是通过运动来改善心情，有的就是通过吃来赶走坏心情。靠吃来改变心情对很多人都受用，那么心情不好吃什么健康又有效呢?小编为你推荐偏凉水果，营养又健康，换得好心情，一举三得。我想...
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饮食养生：味精的五种错误用法易中毒
食物搭配不当会产生食物中毒，而今天要介绍的就是味精的正确用法，味精不宜与5种菜一起食用，会中毒的哦。比如凉拌菜加味精、炒肉菜加味精、甜或者是醋的菜加味精最是要不得! 这5种菜不可以放味精易中毒一、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜...
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生吃蔬菜让你一瘦再瘦只剩骨
蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！ 1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它...
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想减肥6种蔬菜生吃最有效果
1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头...
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