胶原蛋白的作用大揭秘

胶原蛋白的作用想必大家都或多或少有了些了解了。具体的胶原蛋白作用，很多人就不是很清楚，这里就详细跟大家来分析一下具体的胶原蛋白的作用的表现是什么样的。

用胶原蛋白美容的女士们要注意了，胶原蛋白吃得多和吃得少，所见的效果是不同的，吃多少算多，多少算少，你要解决皮肤什么问题，如果是仅仅是保湿补水呢，那2-3个月就非常明显了，如果你是要除皱祛斑呢，那你就不要太心急，即使是最好的美容产品，胶原蛋白，要除皱祛斑时间也是要稍微长一些的，那就建议你多吃一些，总之胶原蛋白肯定是吃得越多越好的。

胶原蛋白的作用和改善肌肤起效顺序

胶原蛋白在改善皮肤方面的先后作用：

（2个月）保湿补水-----（3-5个月）光滑细腻有弹性-----（4-7个月）细纹淡化------（7-10个月）色斑减少，皮肤白皙-------（一年）粗大皱纹得到改善，乳房饱满-------（长期服用）比实际年龄年轻5-8岁

推荐用量：初次使用，25岁及25岁以下建议至少用2-3个月，25到32岁建议至少用4-6个月，33-45岁建议至少用6-10个月，45岁以上建议至少用8-12个月

相关链接1：胶原蛋白是多肽的好还是短肽，寡肽的好？

科学证明，胶原蛋白是多肽的好。胶原蛋白多肽兼顾了降低分子量，易于人体吸收，同时也保持了胶原蛋白独特的三螺旋结构。

如果胶原蛋白降解过度，成为寡肽或氨基酸，就失去了胶原蛋白的独特结构，这时的服用功效是氨基酸的作用啦。

相关链接2：胶原蛋白什么分子量的最好？

胶原蛋白分子量是平均3000道尔顿的最好，如果胶原蛋白分解过度，只有1000-2000道尔顿，那就成了氨基酸就没有胶原蛋白的功效了，如果是4000-5000道尔顿的分子量就不够细，大于人体的分子结构，不利于人体真皮层的吸收。

如何选择好的胶原蛋白产品

相关链接3：如何选择好的胶原蛋白产品

1、性能特征：好的胶原蛋白无腥臭味，卫生、安全，水溶解性好、流动性好。

2、无副作用：好的胶原蛋白应不含脂肪、糖、嘌呤、胆固醇、防腐剂等物质。

3、原料：好的胶原蛋白原料为健康的动物皮，最终产品应该为多肽结构，专家指出，胶原蛋白的分子量接近3000Da左右最易于人体吸收 和利用。

4、生产工艺：胶原蛋白是美容健康食品，生产胶原蛋白通常采用水解和酶解两种方法，酶解技术，比水解明胶（或动物骨）的方法安全，不会因强酸、强碱的作用而破坏其天然的化学结构。玛丽安娜胶原蛋白采用的是低温生物酶解技术。

5、制成品状态：精纯粉的，比胶囊的好溶解吸收，同时没有液态的防腐剂等添加，更安全，纯度更高。

相关链接4：吃胶原蛋白会有乳腺增生等副作用？

同济医院乳腺科的刘大夫说：“单纯从胶原蛋白成分角度分析，应该不会产生乳腺疾病。目前医学上对乳腺增生的发病原因尚无定论，但可以肯定的是雌激素相对增多，是乳腺增生发病的重要原因。”从临床病例来看，得乳腺增生的患者有不少是外源性雌激素水平过高，比如蜂王浆、甲鱼这类富含激素的食品摄入过多。

同济医院乳腺科刘医生指出，从医学角度讲，不建议女性靠服用过多保健品达到延缓衰老的目的，要想保持年轻健康，应注重饮食调节、保持舒畅心情并坚持运动。“不过现代的女性都讲究美容捷径，如果是这样，服用高纯度的胶原蛋白可能是一种很好选择，不过最好服用无添加的胶原蛋白。从一位医务工作者负责任地来说，像饮料类胶原蛋白，色素，防腐剂肯定是含有的，因为液态的产品不加色素、口味剂之类的口感就不会好，不加防腐剂的话保质期就不会长，所以建议服用胶原蛋白最好不要选择液态类，推荐服用胶原蛋白粉这样的胶原纯粉最为安全有效。”

经常有人说“我脸上的痘痘很多年了，用了各种各样的方法都没有效果”……青春痘就是这样，治疗不当就会反反复复，多年不愈。一般患者并不了解青春痘的真正原因，有时也很难理解那些专业的医学术语，因此常会听信各种民间传言，比如上火、毒素、内分泌、睡眠、饮食等等各种各样的传言，结果试来试去也没能治好青春痘，反而留下满脸的斑痕、痘印与心理伤痕。

虽然青春痘不是什么大病，也无大碍，但是医学研究发现大多数长痘的人都存在严重的心理障碍：内向、自卑、多疑、没有耐心。每个长痘的人都会梦想一夜之间让脸上的痘痘消失的无影无踪……正是这样急于求成的心理，反倒让痘痘变得非常难治，甚至觉得治疗无望而心灰意冷。

祛痘产品和方法有多种

治疗青春痘并非提供一种方法或者产品那么简单，患者的教育和心理疏导其实更加重要，特别是在目前各种祛痘产品琳琅满目、网络传播高度发达的今天，如果不能改变青少年急于求成的心态，不能改变他们充满疑惑的心理，不能重新树立他们战胜青春痘的信心，要治好青春痘是非常难的事情，特别是长了一、两年以上的患者，因为几乎试遍了所有能买到的产品和各种能搜集到的方法，凡是广告说的天花乱坠的产品必定买来试试，又因为对祛痘知识缺乏专业的指导，即使幸运地买到一款正规的产品，结果用了几天没有效果，就断然认为无效而放弃。

青春痘是一种慢性皮肤病，发生的关键是毛孔堵塞。当毛孔堵塞以后，里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。有时你还能挤出一些白色的东西，那就是堵塞在毛孔里面的油脂。有时你也可以看到一个白色的顶，这就是白头粉刺，但如果毛孔没有完全堵塞，毛孔里面的油脂就会被空气氧化变成黑色，这就是黑头粉刺。因此，不管白头粉刺、黑头粉刺，都是毛孔堵塞的结果。还有不少人发现自己的毛孔粗大，其实毛孔粗大也是一种青春痘，医学专家称之为“微小粉刺”。

市面上的祛痘产品多的数不清，真真假假，难以分辨，仅凭消费者自身的经验是很难判断的。有时即使你选对了产品，也未必就一定可以治好。因此，要想治疗青春痘，首先要听听医学专家的建议，选择一种正确的祛痘方法和正规的祛痘产品，按照医生的建议坚持治疗，相信一些难题都会迎刃而解。市面上的祛痘产品和方法虽然很多，但都可以归纳为下列几种，在购买产品或选择某种方法之前，还是听听医学专家有哪些建议。

一，排毒养颜。我们经常会听到有人说体内有毒素，或者毒素太多，所以才长痘。其实，这是很不科学的，体内并没有那么多的毒素，即使有也会通过肾脏或者肠道排出体外，并不会造成毒素在体内的堆积，除非肾脏、肝脏失去了功能。数年前，台湾的江湖郎中林光常以“无毒一身轻”行骗天下，最终也落得个锒铛入狱的下场。再说，那些所谓排毒的草药无非就是大黄之类大毒大泻之药，吃了之后会引起腹泻，有人说这就是排毒，其实完全是骗人的，你有见过几个人因为吃排毒养颜胶囊而变得美丽吗？

二，调节内分泌。也经常听人说，长痘是因为内分泌失调，其实这完全是对医学常识的一知半解。一些理论与假说认为，青春期在长身体的时候青少年男女的体内雄性激素水平会升高，会促进死皮细胞增厚，因而造成毛孔堵塞，同时也会促进皮脂腺分泌，因此，性激素可能在青春痘的发病过程起了一定的作用，但在医学上还没有确切的证据。即使体内雄激素升高，那也不能和内分泌失调划等号。青春期性激素水平升高属于正常的生理过程，是青少年长身体时必须的，并不等于内分泌失调，真正有内分泌失调的是更年期妇女，可她们根本就不长痘。再说了，即使你坚持认为是自己的内分泌出了问题，但是又如何调节呢？目前并没有可以有效调节内分泌的方法，如果用药物调节，反而会造成内分泌失调。所以，任何内分泌失调的方法或产品都是不可靠的，不可轻信。

三，纯中药祛痘产品。有经验的中医师根据辩证施治为病人开具的药方的确可以治疗青春痘，但有效率比较低，当然也不能快速祛痘，有条件熬药时可以尝试这种中药调理的方法。然而，现在市面上琳琅满目的“纯中药”“纯天然”的祛痘类化妆品其实是非常不可靠的，至今也没有任何严格对照的医学研究能够肯定外用中草药有效治疗青春痘的证据。试想，我们把人参榨成汁涂抹在脸上，看看能不能祛痘？然而这类所谓“纯天然”的祛痘在市场是是非常多的，而且个个声称可以快速祛痘，有些竟然打着“一天就见效，三天去痘痘”的旗号招摇撞骗。这类产品完全是一些无良商贩为了迎合消费者对纯天然的青睐并追求“快速祛痘”这种心理而制造的假冒伪劣品，这类所谓“纯天然”“纯中药”的“快速祛痘”产品，不过就是“草药＋激素＋抗生素”而已，激素、抗生素都可以消炎，但青春痘并非简单的皮肤感染，仅仅使用激素、抗生素是治标不治本的方法，长期反复使用反而会增加细菌耐药，降低皮肤抵抗力。因此，在化妆品中添加激素、抗生素是绝对被国家卫生部禁止的。

四，精油。现在市面上所谓的精油产品也是五花八门，从玫瑰精油到茶树精油，应有尽有。其实，所有的精油都是一样的，只有微弱的消炎与保湿效果，单独使用不可能去痘。因此，可以相信那些所谓的精油类祛痘产品，其实大多数都添加了大剂量的激素、抗生素，不然不可能有效祛痘的。还有一些植物其实就是类似激素的东西，比如甘草就是一种激素样植物，和激素一样也能祛痘，但也会降低皮肤抵抗力，也有依赖性。 因此，所谓的甘草精华、精油、原液是不可靠的产品。

五，机械挤压。我们在电视购物广告、超市里面时常会看到一些黑头贴、痘痘贴，这些都是机械的祛痘方法。通过挤、挑、吸、拔，把痘痘弄破或者把黑头弄出来，无论用手还是借助工具，也无论是否消毒，都会导致痘痘发炎，都会留下永久性斑痕。你不断的吸，它也不断的冒，因而，油脂是不断分泌的，黑头、白头是不可能赶尽杀绝的。绝对不要相信所谓“一洗白”“一吸白”的东西。 原因是挤压会损伤毛孔，所以，挤压后痘痘就会在同一个地方反复发生，千万不要用这种粗暴的方法处理青春痘。尽量不要挤痘，需要的话可以去看皮肤科医生。

六、洗脸与皮肤清洁。有些人相信长痘是皮肤清理不干净的原因，这些都是不正确的。青春痘不是不良卫生习惯造成的，青春痘也不会传染，不会传染给你周围与你有接触的人。黑头粉刺与白头粉刺是典型的青春痘，但黑头不是脏，而是被氧化的油脂，油脂无法不分泌，所以黑头当然不可能被洗掉，过度洗脸黑头反而越来越多。一天洗脸两次足矣！ 有些人喜欢用深层洁面产品或者其他清洁去污非常强的产品洗脸，这是不必要的，这种过度的清洁方法反而造成皮肤的“过度去脂化”，损伤皮肤的天然脂质屏障，导致皮肤抵抗力下降，导致皮肤敏感，严重的会出现“外油内干”。

七，含水杨酸的祛痘产品。毛孔堵塞是发生青春痘的主要决定性因素，当毛孔堵塞以后，里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。有时你还能挤出一些白色的东西，那就是堵塞在毛孔里面的油脂。有时你也可以看到一个白色的顶，这就是白头粉刺，但如果毛孔没有完全堵塞，毛孔里面的油脂就会被空气氧化变成黑色，这就是黑头粉刺。因此，不管白头粉刺、黑头粉刺，都是毛孔堵塞的结果。“水杨酸是疏通毛孔的利器”，只要“毛孔不堵塞，痘痘就不会轻易冒出来”，因此，水杨酸是皮肤科医生首选的祛痘产品，美国FDA规定的浓度是水杨酸祛痘浓度是0.5－2％。正规的国际品牌祛痘产品都是含水杨酸的，只是水杨酸的浓度不同而已，2％水杨酸祛痘效果最为可靠。伊美莱、玫琳凯的粉刺控制调理液，祛痘效果都不错，价格也不贵，还可以同时祛痘、祛印、控油、缩小毛孔、改善肤质，长期应用可以让粗糙的肌肤变得光滑细嫩。水杨酸是目前公认的最安全的祛痘产品，效果也很可靠，但使用含水杨酸的祛痘产品不能急于求成，一定要有耐心。

八，维A酸类祛痘产品。对于聚合性的痤疮或者用了水杨酸无效的情况下，皮肤科医生会考虑能否使用维A酸类产品，但医生的考虑相当慎重，医生一般会要求患者在使用维A酸产品之前签署知情书，医生也必须如实地向患者讲解维A酸类产品有可能导致的严重不良反应。主要的不良反应有皮肤皲裂、精神抑郁、胎儿畸形等，因为毒性大而不作为首选方法。

最后必须要强调的是信心，祛痘不是短期内就可以见效的。医生们常说“祛痘，不在产品，也不在方法”，其实就是这个道理，因为世界上不存在任何快速祛痘的方法和产品，所以消费者一定要避免因急于求成而上当受骗。含水杨酸的祛痘产品和维A酸类祛痘产品，都是皮肤科医生推荐的正规祛痘方法。但不管水杨酸还是维A酸祛痘，都要长时间的耐心治疗。正规的方法通常需要两三个月才能见效，即使经过两三个月痘痘彻底消退了，也仍然需要坚持几个月，甚至几年时间的维持治疗，这样才能防止青春痘的复发。

总之，几天之内快速祛痘的方法，请一定不要相信！