| 精彩专题

美容 > 完美肌肤 > 五步美容操让全身都紧致

五步美容操让全身都紧致

来源于：未知2011-06-27 18:39编辑：vdo
分享:

我们不需要在此强调紧致肌肤的主要性，终究这个年头，谁都知道“紧致”是多么主要；我们也不是要在此向你引荐各家纤体美容院，我们要说的是，都已经是中国奥运年了，干吗不照应奥运精神，做个耗时少于5分钟的紧肤“美容操”，让手中的紧致产品效果大大提升，最终失掉奥运冠军般的紧致肌肤？

第一节 眼部运动

高低眼周动起来紧实双眼告别浮肿

身为中国人是令我们十分自豪的事情，但有的时候身为亚洲人种也难免有些小小悲痛，特地在每个醒来的清晨：睡太少，眼睛肿；睡太多，眼睛肿；睡前喝点水，眼睛更肿……由于我们眼周脂肪块比欧洲人多出2块，所以双眼确实更简单浮肿。

第一节美容操专为亚洲人量身定做，让整个眼周都运动起来，协作排毒眼霜，即刻让我们和早晨的“泡泡眼”say goodbye！

运动历时：30～40秒

运动效果：即刻让我们告别眼部浮肿，长期坚持能预防黑眼圈、眼袋，并有舒缓眼部压力的效果。

运动所需：眼霜一支，椅子一张，美眸一对，玉手一双。

第一个八拍准备动“坐”

坚持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完整放松。

第二八拍预热眼霜

取2个绿豆粒大小的眼霜，用掌心加热后轻按在眼周，留意“轻、慢、仔细”。

第三八拍半面“掌”控

双手朝上，以掌心完整掩盖住眼睛与眼周，手指掩盖住额头，同时头部重心前移，将头部的分量置于手掌上，持续10～20秒。

第四八拍“开窗”式按压

持续用手掌支持头部，并用手掌每隔1cm以按压轻拨的方式从眼周一直按摩到太阳穴处。

TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消肿的急救良方

当你觉察即使睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”时，可以在睡前将薏仁煮水放入冰箱冷藏室。 第二醒来，一来可以在本节运动后用冷水敷眼去肿；二来薏仁自身也有排毒效果，并且还具有美白效果，明亮双眼当然不愁。

第二节 下颌运动

下颌耳周动起来紧致小脸亲手塑造

不是我们太臭美，太苛求，而是下颌局部的线条对塑造面部轮廓实在太主要。 曾有位18岁女艺人由于脸浮肿下坠一直被以为是23岁，而经过第二节操协作产品按摩了左半脸1分钟以后，浮肿的右半脸还是23岁，而左半脸则变得紧致细致、又回到了18岁。 还等什么，一起举措起来，塑造超紧致v型小脸吧。

运动历时：1分钟

运动效果：即刻搞定两颊“泡泡肉”，长期坚持协助塑造精致瓜子脸。

运动所需：紧肤品一瓶，玉面一张，玉手一双。

第一八拍预热产品

紧肤精髓/面霜置于掌根预热。

第二八拍螺旋涂抹

用中指、食指、无名指指腹以顺时针螺旋状方式涂抹产品，顺序则是由下巴开端往上按摩提、拉至耳垂前部，按摩时留意要慢而仔细，力道以不拉扯出皮肤明显突起为宜。

第三八拍按压下颌至耳垂

用大拇指指腹由下颌开端至耳垂处每隔1cm进行按压，有刺激淋巴排毒、消除浮肿的效果。

第四八拍按压耳后凸起处

耳垂后的凸起处被称为“耳下腺”,这里最简单堆积老旧废物. 用中指按压,然后着脖子的筋向下按摩至锁骨处。

TIPS 冷热水交替增强紧致

本节运动前我们应领先用热水洁面增加皮肤的血液循环，让紧致产品的效果更简单接收。 而运动后，用冷水来拍打皮肤，到达热胀冷缩的紧致效果。

SK-II弹性抗松弛精髓乳 880元

CLINIQUE倩碧醒肤生机紧致塑颜霜 680元

AQUA雅呵雅 紧致驻颜晚霜 280元

第三节 颈部运动

前颈后颈动起来天鹅美颈“振翅”而出

多年来颈部一直在和手部争抢“女人第二张脸”的称号，而刘晓庆当年出演《武则天》时，被评价“除了脖子以外，都还妆得很年轻”，也让我们都心惊于颈部对漂亮的主要性。

因此，想要天鹅美颈那就赶忙和上节拍一起来做颈部运动吧，终究考虑到颈部对女性漂亮的主要性，只涂抹产品的方式未免显得太不诚恳了。

运动历时：40～60秒

运动效果：推进颈部和下颚的淋巴排毒，预防颈纹、双下巴，让颈部变得紧致纤丽。

运动所需：紧致精髓一瓶、玉手一双、美颈一段

第一八拍准备动“坐”

如第一节一般坚持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完整放松。

第二八拍双手振翅盘绕

双手交叉如翅膀一般，盘绕于颈部前方，并将手指尽量深化锁骨凸起处：左手手指深化右锁骨凸起处，右手手指深化左锁骨凸起处。

第三八拍运用头局部量按压

完整放松头部，将下巴置于交叉双手的手掌上对锁骨凸起处淋巴进行按压。 重复屡次延续按压，每隔2秒中抬一次头，持续5下，大约10秒左右。

第四八拍双手盘绕

手指离开锁骨凸起处，盘绕颈部，手指均在颈部两侧。 将整个头的分量置于双手上，持续10～15秒。

第五八拍双手恢复置于颈背

双手恢复置于颈背：双手不再交叉，以盘绕方式置于颈背，将头局部量置于两手间，持续10～20秒。

TIPS 运动后颈部防晒不能忘

大家都知道日晒是形成肌肤松弛老化、粗糙不明黄等各种问题的最大杀手，因此，在运动后一定要为你的美颈涂上防晒霜，让紧致运动的效果不会白白丧失。

雅诗兰黛弹性紧实活颜柔肤SPF15 780元

DIOR 迪奥10度紧致颈部塑型凝乳 480元

Impress印象之美 紧致美容液 1080元

第四节 四肢运动

双手双腿动起来紧实美腿手到擒来

男人看女人看腿，女人看女人还看腿，夏日必备的热裤、超短裙更让“美腿”成为整个夏日焦点之一。 而一双完美的玉腿除了细微以外，绝对不能无视的就是皮肤的紧致。 想象一下，辛苦得来的腿部细微曲线，却因松弛的皮肤大减分……因此，整个夏日我们都应当坚持进行第四节四肢运动，让运动员般的完美紧实双腿快点、更快点地离我们近点、更近点。

运动历时：每条腿30～40秒

运动效果：即刻紧致腿部皮肤，长期坚持能减少腿部赘肉囤积，制造运动员般的紧实美腿。

运动所需：紧致霜一瓶、椅子一张、美腿一对、玉手一双

第一八拍抬腿准备

坐下，将腿抬至肌肉放松的舒适高度。

第二八拍双手轻拍紧致霜

将紧致霜用掌心预热后，拍于腿部皮肤上，有增加血液循环，协助产品接收，推进排毒紧致的效果。

第三八拍按捏揉压

按捏脚踝骨附近凸起处，并从脚踝开端向上对简单囤积脂肪部位进行按捏揉压至大腿根部。

第四八拍环状提拉

双手握环状，照旧以从下往上的顺序开端分别对小腿、大腿进行紧箍提拉，在紧致肌肤的同时还有纤体效果。

TIPS 先为美腿去角质紧致效果更完全

不少人往常都会疏忽腿部去角质，招致过分堆积的角质层阻碍紧致产品的接收。 因此，在运动前我们可以先为美腿去角质，让紧致的效果更为完全。

佰草集逆时恒美紧肤体露 280元

碧欧泉曲线雕塑塑型精髓乳 450元

Fruits & Passion 嘉贝诗菠萝纤体身体护理芭特 438元

第一个八拍准备动“坐”

坚持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完整放松。

第二八拍预热眼霜

取2个绿豆粒大小的眼霜，用掌心加热后轻按在眼周，留意“轻、慢、仔细”。

第三八拍半面“掌”控

双手朝上，以掌心完整掩盖住眼睛与眼周，手指掩盖住额头，同时头部重心前移，将头部的分量置于手掌上，持续10～20秒。

第四八拍“开窗”式按压

持续用手掌支持头部，并用手掌每隔1cm以按压轻拨的方式从眼周一直按摩到太阳穴处。

TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消肿的急救良方

当你觉察即使睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”时，可以在睡前将薏仁煮水放入冰箱冷藏室。 第二醒来，一来可以在本节运动后用冷水敷眼去肿；二来薏仁自身也有排毒效果，并且还具有美白效果，明亮双眼当然不愁。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

励志美言佳句  inshot里的音乐  樱花遮瑕笔  晋江古城在哪里  炒股常见盈利模式    中文版爱神菲snp  魅可口红matte哑光  s在面料中代表什么  过三角形ABC内的一点P  用植物医生脸上长闭合粉刺  唇釉外溢怎么处理  雅诗兰黛专柜试色不买  62旅旅长朱永黎  php跳转到html登录页面  绝地求生按键手指分配  大学四年规划体育专业  俄罗斯常规导弹  唇釉里加乳液  炒股最惨者真实的故事  朗沛柔  cpb细管口红10号  唇釉刷杆沾满唇釉  液晶屏测试仪使用教程  卡尼尔美白精华  丝塔芙天猫旗舰店  载后面是什么单位  直流无刷风机  创维A10语音盒子  液体腮红液的使用步骤  我是0和1是什么意思  花皙蔻  osdtpdetect启动项  古巴  香奈儿116口红味道  本田L15BN  真浪,小东西,只是隔着布料  信芙泉套盒功效  cerruti 1881手表官网  伊蒂之屋口红  浙大2018年美术专业分数线  悦薇水乳精华使用顺序  dance动名词是什么  transportation怎么读  一加六t拍照不清晰  YottaChain私募  SKY ANGEL  泉州晋江哪里比较好玩  数学单位换算表大全  全球迪士尼乐园有几个  资生堂适合30岁的系列补水  松下滚筒洗衣机u13故障  神乐mea和aqua怎么回事  致我们暖暖的小事男主角  真正有用的美白产品  哈尔斯保温杯500毫升  回到过去的咒语  曼秀雷敦极润和润美肌  资生堂美白祛斑精华怎么样  甄旎诗  赫里被斩是第几集  医学omt是什么意思  Glitter Cure  kane010深田咏美榨汁机  尹姬  梦想计划书范文  阿玛尼唇釉400香港专柜价  奥丽颜焗油膏怎么样  为什么悠莱水酒精味重  全球十大护卫舰  世界祛斑十大名牌  汉方护肤品排行  中班粘土仙人掌教案  万能断路器合闸合不上  迪奥粉饼好用吗  厚唇怎样擦口红好看  膜语  玫瑰纯露可以长期喝吗  泰国免税店护肤品价格  血常规和凝血正常排除什么病  ch是什么意思  怎么认识手表时间  一加6屏幕辣眼怎么办  纽扣1254  js和es可以同时写么  李佳琦推荐的平价口红  哪款唇釉便宜又好用  forget怎么读  霍克3战机和零式  傲姿纤体霜  声母g的笔顺怎么写  nars腮红名字大全  粉底液余量怎么看  法国药妆在法国没人买  哪个牌子腮红最有名  艾禾美和狮王哪个好  工业3d相机最高精度  涂酷修容好用吗  晶圆尺寸标准  Pinkypinky  

热门明星

张帆  赵芊羽  克劳汀·奥格  李羚  保罗·巴特尔  詹姆士·察维泽尔  杰瑞米·麦克斯威尔  黄嘉乐  拜伦·弗莱迪  米基·洛克  拉马·劳里·斯塔格  吉恩·阿瑟  张宁益  德勒夫·巴克  斯蒂芬·鲁特(I)  格兰·修特  林美贞  牧濑里穗  亚伯班德  帕维尔·隆金  凯特·巴诺  志村乔  玉智英  陈燕民  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任