养生的最高境地在于天人相合，这是我国保守中医学历经几千年的发展总结而来的经验。 而生活、美容各个领域兴起的自然风潮，也使得这一理念更具现实意义和召唤力。
A 顺应天地自然原则
我们讲天人合一，即人生活在天地之间、六合（“东南西北天地”之合称）之中和自然环境之内，是整个物质世界的一局部，也就是说，人和自然环境是一个整体。 所以，当自然环境发生变化时，人体也发生与之相应的变化，如《内经》所说：“人与天地相应也”。
时节影响明显如时节对人体的影响十分明显。 春天来暂时，大自然草木生发，冬眠的动物开端苏醒与繁殖，所以气候温暖，主万物升发，主生。 而夏天天气炎热，草木茂盛，动物活动也多，繁殖也快，所以也主生长及发散。 到秋天时，天气凉爽，草木开端凋谢，一片肃杀现象，而树木的精髓都会向根部珍藏，一些动物也准备冬眠，宇宙间一派收与降的现象。 冬天到来时，天气寒冷，冰封万里，动物冬眠地下，人藏于室内，天地间全是闭藏之象。