天然果蔬 辅助你的美白事业(4)

当那些紫外线从四面八方袭来的时候你是否做好了充分的发晒准备，从内之外不光要用防晒霜不妨补充一些天然美白防晒食物，里里外外充满美肤正能量。

柠檬

富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，渴望美白的女生应该多食用。