你是不是也有过决定减肥开始的时候信心满满绝对一定会坚持下去，可是一段时间以后，就开始为自己不运动找借口。后来大概就放弃了。今天小编小编为你带来一套减肥心理暗示。助你减肥坚持到底!
9、给健身留出时间
对：上午8∶00，我的健身时间到了!
错：算了，晚上要加班，不去健身房了。
在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模 式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充 沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。