5个效果显著的燃脂瘦身运动，第5个还有别的效果

瘦身减肥最重要的部分是要增加消耗，燃烧体内多余脂肪，也就是通过运动瘦身

燃脂瘦身No1.游泳。在游泳时，整个身体的肌肉都会参加到运动当中可以快速消耗人体多余脂肪，达到瘦身的目的，最重要的是，游泳是一项不会受伤的运动

燃脂瘦身No2.去健身房跑步。首先跑步机是一个很不错的减肥器械，其次健身房有很好的运动氛围，也会增加运动的积极性。

燃脂瘦身No3.散步和慢跑。对于刚开始运动的人来说，慢跑散步运动强度不大，有利于肺功能恢复和增强，同时手臂，腰部、臀部、腿部都可以锻炼到，对身体塑形很有帮助

百搭休闲运动鞋

但是在跑步运动时，一定要穿一双舒适呵护脚部的运动鞋，不然脚部磨破或者受伤都不是你希望的

透气网面跑步鞋

透气网面设计和气垫缓镇底，让你运动时脚部更加舒适

燃脂瘦身No4.打羽毛球。打羽毛球是一项剧烈运动，锻炼人的爆发力和耐力，是一项很好的减肥燃脂运动

WITESS羽毛球拍2支

球拍轻巧耐用，弹力超好，边缘防护胶可以有效的预防网线刮断，手柄很柔软，在运动时也保护手部不会受伤

羽毛球拍2只装

柔韧性非常好的球拍，在运动时不易折断，网线采用尼龙弦，在打球过程中不易绷断，非常适合新手

燃脂瘦身No5.做瑜伽运动。对于一直在办公室的上班族来说，不仅有大肚腩，大象腿，而且要被不经常酸痛，做瑜伽可以拉伸肌肉和关机，拉长韧带的同时，还可以燃烧脂肪，塑造身型

10mm防滑瑜伽垫

做瑜伽首先要准备瑜伽垫，以便在运动时保护身体各个关节

初学者健身瑜伽垫

10mm的厚度，在运动时更好保护关节，并采用健康环保的材料和95+密度技术，经久耐用不变形。