你是不是也有手机依赖症。如果某一天出门忘记带手机，各种焦虑不安，感觉和全世界失去了联系，在高科技时代频繁的使用手机也不仅会有损你的健康，还可能毁掉你的肌肤哦!
习惯3：睡前看e-mail、玩游戏。
如何搞砸
根据研究，手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。专家说手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏你的美容觉。
迅速改善
假如你非得在睡前收信不可，专家建议你调降手机的亮度并利用手机负片效果(让屏幕以黑底白字的方式呈现)的功能，这样就能降低亮度和蓝光，另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。