很多女人结婚生孩子了，脸上就会出现很多斑点，让自己的面容失色，也变得不够自信，在朋友聚会上也变得沉默寡言，有的甚至不愿意参与。在祛斑上也做了很多努力，化妆品抹了又抹，祛斑产品也尝试过无数种，但是仍然没什么起色。其实，祛斑不光从外在努力，也要从内往外来改善，才能让效果更加明显。现在，下面来介绍一下相关祛斑美容的食品，大家可以试试哦。
祛斑美容食品一：祛斑饮料
1.常吃番茄或每天喝一杯西红柿汁，对祛斑有很好的效果，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
2.吃胡萝卜祛斑效果好，将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
3.柠檬汁，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用