提高美容功效 美容觉你应该这样睡

提到美容觉，你觉得只要倒在床上闭上眼睛就可以了吗?想要美容与护肤完美结合，睡觉也是有很多讲究的，怎么睡才能UP它的护肤功效呢?一起来学习吧!

入睡前应该先做好以下准备：

手机

目前对于电磁波研究，好坏各半，能免则免。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。

手表

不仅是手表，睡眠时，会有束缚感或太紧的衣物都要避免。电子表有微量电磁波，石英表或夜光表含有镭辐射，长期累积可能会影响神经、脑波，导致不易入睡。