抗氧化我们应该摄取那些有效成分(2)

肌肤氧化会使面部发黄，就像是一个放置已久的一个削了皮的苹果一样，我们无法阻止大自然的力量，也就无法避免氧化，但是我们可以通过自己摄取的营养物质来有效的减少氧化给我们带来的威胁，一起来看看吧!

维生素E：

维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。