人体内新陈代谢日益更新，其实，人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤逐渐衰老，干燥起皱暗黄等等问题连连不断的到来，我们的美丽光环慢慢的消失。很多人使用了很多护肤品，但只看到的是投资大、效果小的现象。我们是不是可以再在其他方面着手，今天，小编来告诉大家生活中的小习惯，只要养成好习惯，就能养出健康娇嫩的肌肤，来试一试吧。
以内养外，美从吃喝而来
皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。