上班族内外护理 你都做到位了吗?(5)

长时间的空调房，电脑房让你的肌肤得到了不少的压力。你的肌肤状况还好吗?暗沉粗糙色斑是否已经找到你了呢?对于办公室女性来说，护理皮肤要更加小心，那么，如何全面有效地护理皮肤呢?

补充维C

晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品，少饮酒，至于那些抽烟的女生们就更不用说了，赶紧扔掉手中的香烟吧。