简易抗老策略 还你年轻红颜

虽然现在提倡的是不要过于注重外表，要更加注重内在美，但是外表保持得靓丽还是为自己增添了不少魅力，吸引更多的眼光。所以即使外表天生一般，也要做好抗老保养，保持年轻面貌，散发出女性的气质。再配合您的内在美就是一个完美的魅力女神。

无论心理多么健康明亮、追求智慧与知性成长，女性在四十多岁时照镜子，难免一照就伤心。大多数女人40岁以后了然于心，「不应再介意自己还有没有外在的『吸引力』了」。不过45～55岁更年期将来与刚来的期间，她会关心更基本的问题──她的自我价值，例如丈夫儿女不关心她、寂寞无聊、心情低落……

女性怀疑自我价值，往往促使她比以往年轻时更在意外表，「可能是一个女性一生中最在意外表的时候」。反而人到六、七十岁时因为要解决自己与配偶的健康恶化问题，而停止关注外貌。

事实上，老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤，的确重要。皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性、加上地心引力作用，逐渐随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱摺。20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，四十多岁时需4～5秒钟，60岁以上时就要6～7秒才能回到原位。

皮肤老化另一问题是脸色暗沈、老化斑点不断冒出。晒太阳与荷尔蒙正是造成「黄脸婆」的原因。80%缘于20岁以前晒伤造成的。所以世界各国的皮肤科医生莫不呼吁妈妈们，「别任令孩子光熘熘在太阳下奔跑蹦跳。」

皮肤科医生认为，如果在20～30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时比较不会看起来「像70岁」。

至于荷尔蒙发生变化、与退潮，都会留下痕迹，妇女怀孕期间脸上长出胎斑;停经后，又在脸上、手臂上与手上留下褐色与黑色的斑斑点点。

捍卫皮肤避免显得比较老，其实并不需花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免晒太阳造成斑点就够了。