简易抗老策略 还你年轻红颜(4)

擦除皱霜与眼霜睡觉

在嘴唇上擦些油或泠霜，因为嘴唇的皮肤很薄，血液在接近表皮部份运行，水份容易蒸发，造成嘴唇干裂。

绝不抽烟

抽菸会阻隔血液送营养到皮肤，造成皱纹。

运动

有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。

带着年龄的记号而活

不论是注意从生活中自我保养，或让手术对你做美容，都离不开基本的自我接受。照镜子时，妳能不能接受镜中那个「纵使不完美，却是自己的自己」?「因为那就是我，不是看来比生理年龄年轻或漂亮的我，而是有信心说出『我就是这个年纪』的我。」