减重食物 越吃越瘦的美味(5)

用节食来控制体重减肥不仅伤害我们的身体，更容易反弹过程也就是一场的幸苦，吃，一定要吃，如果能精明地摄入一些吃了也不用担心，反而有一些可能会越吃越瘦哦!

7.巧克力

巧克力是甜食，吃了会长胖，这样的观念太OUT了!的确，巧克力吃多了不但对减肥对健康也不好，但如果只是偶尔吃一点，或者选择黑巧克力，那么就能利用巧克力能减压的作用，来缓解你在减肥中产生的负面情绪，能令减肥变得更持久，保持良好的心态。