刮油食物 一不小心让你吃瘦

只要减肥就一定要节食，这样的观点不仅不利于健康，更是错误的，因为还是有很多食物都是有刮油的功效，越吃反而月会瘦。是消除脂肪的好帮手。

红豆：含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

南瓜：味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。