刮油食物 一不小心让你吃瘦(2)

只要减肥就一定要节食，这样的观点不仅不利于健康，更是错误的，因为还是有很多食物都是有刮油的功效，越吃反而月会瘦。是消除脂肪的好帮手。

苹果：内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

羊肉：补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥的食物。