刮油食物 一不小心让你吃瘦(3)

只要减肥就一定要节食，这样的观点不仅不利于健康，更是错误的，因为还是有很多食物都是有刮油的功效，越吃反而月会瘦。是消除脂肪的好帮手。

禽蛋：禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。