天然保湿补水5大法 肌肤水润有光泽

冬季空气干燥指数逐渐增强，人们肌肤的保养护理工作绝对不能有半点忽视，否则肌肤就很容易干燥脱皮，迅速衰老。在这种时候最关键的就是给肌肤补水保湿，保证肌肤的水润。天然保湿法最健康，无刺激物无伤害，一起来看看天然保湿补水5大法。

蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

鲜豆浆敷面

每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。