皮筋瘦身操 随时随地减肥走起(6)

选择伸缩弹性良好的橡皮筋圈，协助拉伸自身比较难锻炼到的肌肉，活动筋骨，促进血液循环。这一类可伸缩的减肥工具能辅助进行肌肉锻炼,并相对地增加强度,效果一定会不错哦!

六、性感锁骨减肥操轻松拥有线条

1.将橡皮筋圈套在手腕处

基本站立姿势开始，抬高手肘位置至肩部高度。橡皮筋套在手腕处，手掌立起与手肘成90度角。

2.前后旋转左右手腕

拉伸橡皮筋的同时，左右手腕前后相反方向快速的进行旋转，各进行20次练习。

Point：有意识的锻炼手腕，让手腕像车轮一样旋转。