宿便清光光 你还能不瘦吗?(2)

每天坚持运动为什么瘦身还总是不会来亲睐你?那么就从自身招原因吧，是不是经常便便不顺利你呢?身体上留有宿便怎么能瘦下去呢?想要排宿便就来看看下面的内容吧!

地瓜

性平 味甘X虚秘、冷秘最适合

一般体质 均适合，但是容易胀气、嗳酸者不适用。

平价的高纤地瓜，是防癌、抗老明星食材，有优良的淀粉质，更有完整的营养素。每100g热量124卡，蒸、煮、烤皆宜，当点心或主食，改善体质、不易胖!