大腿皮肤起白皮 如何护肤来拯救(2)

二、沐浴后：善用润肤乳，为腿敷上保湿面膜

冬日的干燥使存在于皮肤表层的保湿物质含水量失衡，造成皮脂成分分泌不足，致使皮肤的保湿功能下降，而应使用充分含有油性成分的润肤乳来为肌肤“补水保湿”，品牌良好的润肤乳更是精心配制了油性、保湿和水的成分比例，犹如让寒风中的肌肤寻到一杯热气腾腾水一般滋润。女性可在沐浴后立即将适量的润肤乳置于掌心并反复揉搓搓热，将其涂于大腿内外较为干燥的部分应涂厚些，并轻轻按摩部位使其加快对润肤乳的吸收，为肌肤敷上一层薄薄的保湿睡眠面膜。

三、饮食：水 + 水果 + 蔬菜 = 由内而外的保湿

《灵枢·决气》中有言：“谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽，补益脑髓。皮肤润泽，是谓液。”这句古语表明了人体之水就如自然界之水滋润万物般使人体的五脏经络肢体关节得到充分润泽。可见中医视水为为人体之血气，而血气正是我们肌肤活力极其关键的要素，因此只有及时补充人体所需水分，才能够及时促进水在人体中的代谢过程中的作用并最终促进人体肌肤的新陈代谢，促使肌肤的自我更新。据研究，人体成人每天大约需要2500毫升的水(即5大杯左右)，并且水应该是被均匀地分配 于白天与夜晚。清晨1杯水更是可以促进肠胃的清晰与人体血液的稀释。

护肤的关键在于蛋白质、脂肪等营养素的及时补充供应，维生素亦不可缺少。据近几年来专家研究发现，维生素可用于皮肤免疫系统中作为增强剂与去皱剂的使用，而其中维生素A、C、E和B更是护肤的“好帮手”。