6个生活好习惯 养生同时抗衰老(3)

什么是抗衰老，如何才能延缓皱纹的生长，再好的抗衰老的护肤品都不如每天良好的生活习惯来得重要。既可以保证自己的身体健康同时，皱纹自然就会晚些找你，一起看看吧 !

三、散步

平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。