粉刺克星 带你去了解它和解决它(5)

调理最重要

贪吃就是罪恶的根源!喜欢吃甜食而不能自制是造成粉刺的重要因素，想要抗击粉刺，皮肤水嫩光滑，就要多吃高纤维的蔬菜、水果，还有万能的水!

调整睡眠时间，如果你想要摆脱粉刺的困扰就请你在11点就上床睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点开始到凌成2点结束，不要忽视身体警钟的提醒，不然你又要抱头痛哭了。

请你再忙也要做运动!运动的好处很多，加快血液循环，促使体内废物随着汗液及时排出，保持毛孔通畅。