肌肤暗沉长斑 美白食物帮你美颜

由于紫外线的照射和肌肤代谢问题的影响，人类的皮肤容易变得暗沉无光，到了一定的年龄斑点也喜欢出来凑热闹，这些问题都让很多美眉头疼不已，美白淡斑抗衰老是女人们爱美的重点美容目标。今天，维度小编推荐几种美白饮品和食物，轻松助你美颜。

建议常吃以下这些食物，能起到抗氧化作用。

1、葡萄菠萝杏汁

用料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏

做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

营养评价：

这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损，有助于防止感染。

对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。

2、橘子甜汁

用料：橘子3个，胡萝卜一根。

做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。

营养评价：

柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。