跟着我做 轻松跟皮肤松弛说拜拜(8)

技巧7：多吃含维生素C的食品

维生素C是促成皮肤胶塬合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是，维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时，在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰煺，没办法，营养不够!好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养，而且它还是对付感冒的一大良方呢!