排毒美容好食材 9种蔬菜该多吃(6)

健康靠吃，美容能否也靠吃，既一饱口福还可以美容养颜。今天小编为各位姑娘推荐好吃，美容还不容易长胖的低卡路里食材，还能帮助你分解脂肪哦!

茄子

热量：21 大卡(100克可食部分)

茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。