做了妈妈无限的母爱，全身心的投入在孩子身上，但是也不要忘记注意一下自己的。要迅速恢复到生孩子前的纤细腰肢，帮助自己恢复身材，日后也可以少长胖。小编推荐亲子瘦身操，还可以和宝宝增进感情哦!
小猴晃晃锻炼腹直肌
1、小猴晃晃锻炼腹直肌
仰卧屈腿，全脚落地。让宝宝趴在您的小腿上。抓住宝宝的小手或胸部两侧，举腿，使大腿与上体成直角，小腿呈水平状。收缩骨盆底，提髋并收膝约至胸部，呼气。再慢慢落下髋部至轻触地，腿回到准备姿势，吸气。如果体力允许，可以在屈膝到胸部同时，进一步提起上身，去吻宝宝的前额。宝宝在妈妈的带动下，身和妈妈的面孔一会儿接近、一会儿远离，仿佛有趣的藏猫猫游戏。