抗衰老&美白 肌肤也爱“吃”这些(11)

很多看上去瘦瘦小小的女孩实际上都是吃货，你们都爱吃什么?吃货们知道肌肤都爱吃什么吗?如果你还不了解，就一起跟着小编来看看吧。多吃这些食物，饱了口福还能够亮肌肤!

3.巧克力——排毒抗氧化

巧克力可可粉中含有一种类似咖啡因的生物碱，它可以刺激人的生理循环，让皮肤保持弹性和活力。此外，它还含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能刺激血液循环、增强免疫力。同时巧克力还含有多种抗氧化物、类黄酮物质的天然化合物、维生素A、E，可以起到抗氧化作用，抵抗自由基、抗老化，兼具有很好的滋润功效。