抗衰老&美白 肌肤也爱“吃”这些(7)

很多看上去瘦瘦小小的女孩实际上都是吃货，你们都爱吃什么?吃货们知道肌肤都爱吃什么吗?如果你还不了解，就一起跟着小编来看看吧。多吃这些食物，饱了口福还能够亮肌肤!

2.菌类——抗氧化

菌菇提取物对皮肤的最大功效在于它的抗氧化性，同时还能提高机体自身的免疫力，对于敏感肌肤抵御外界刺激有很好的作用。如灵芝具有改善血液循环，有效促进新陈代谢，抗疲劳、抗氧化、抗辐射，调节增强肌肤免疫的功能。