减肥这件事呢，说容易也容易，说难也难，很多人都喜欢通过节食减肥，在这里营养专家提醒我们：“长期处于饥饿的情况下，反而会促使我们吃比一般正餐多三倍的份量。其实减肥时最该注意的是，不要让你的食欲失控了!”
金-卡戴珊食谱
实际上金-卡戴珊(Kim Kardashian) 的饮食内容又是什么呢?
金-卡戴珊 (Kim Kardashian) 遵守艾式减肥法的规定，1天的饮食大约控制在2000大卡。而根据杂志《People》的记载，实际上她所使用的菜单如下：
早餐：鸡蛋2个与加了起司及菠菜的煎蛋卷。
午餐：煎鲑鱼与芦笋、沙拉。
点心：起司与火鸡肉、希腊优格与莓果类、杏仁。
晚餐：鸡胸肉与绿花椰菜、叶类蔬菜。