好莱坞名媛金-卡戴珊 照吃不误狂收20Kg(7)

减肥这件事呢，说容易也容易，说难也难，很多人都喜欢通过节食减肥，在这里营养专家提醒我们：“长期处于饥饿的情况下，反而会促使我们吃比一般正餐多三倍的份量。其实减肥时最该注意的是，不要让你的食欲失控了!”

金-卡戴珊

许多像是金-卡戴珊(Kim Kardashian) 的产后妇女，都是靠这个方法迅速恢复产前好身材，同时还可以不忌口地享用美食，像是富含高蛋白质的鱼类、鸡肉、牛肉;或者热量超高的酪梨、坚果和橄榄油都不用避讳，而且坚果类的食物不仅可以预防心血管疾病，还可以减轻压力，最适合新手妈妈!