你为什么瘦不下来 减肥8大误区(2)

大量运动，每天都吃不饱，为什么我还是瘦不来?已经进入初夏时节漂亮的衣服已经准备好了，但是你的身材准备好了吗?也许只是这些误区让你受不来，一起来看看吧!

错误2：与脂肪“绝缘”

脂肪是肥胖的孪兄弟，但在减肥过程中，脂肪不总是反面角色，脂肪类食品耐消化、抗饿，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄入。

建议：含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度蛋白的作用，是减肥者的理想食用油。