你为什么瘦不下来 减肥8大误区(5)

大量运动，每天都吃不饱，为什么我还是瘦不来?已经进入初夏时节漂亮的衣服已经准备好了，但是你的身材准备好了吗?也许只是这些误区让你受不来，一起来看看吧!

错误5：急剧降低热量的摄入

节食的人摄入的热量过少，会使身体的新城代谢速度降低，消耗不了多少热量。结果是你饿个半死，也许一天就只能消耗700千卡的热量，远远低于你原来每天上千卡的热量消耗。

建议：你可以每天减少一点热量摄入，如100千卡，这样就会基本保持正常新城代谢，同时会慢慢减少体重。