昨天开始夏天已经真真正正的开始了，不知道你的减肥行动是不是已经在四月份的时候成功施行了，如果到现在你还一手捧着立夏糯米饭，这个夏天你还能和小伙伴愉快的玩耍吗?
part1做对运动是关键
准备一套喜欢的运动装和运动鞋，它能更大限度地提高你对自己美好身材和马甲线的期待。然后，动起来!
想练出马甲线，重要的一点是体脂含量要低，尤其是腹部的脂肪含量一定要减下去，一般体脂含量至少要低于20%，才能看到马甲线。建议每周做3次中等强度的有氧运动，先降低体脂率、减少皮下脂肪厚度，再配合局部肌肉雕塑运动，强化腹肌线条。
锻炼腹部的方法有很多，一下方法比较简单、便于练习，不过重要的还是贵在坚持。