天气明显热起来，我的瘦身运动做全面了吗?手臂是我们平时最有可能忽略没有运动到的地方，因此短袖衫，无袖衫，吊带裙横行的夏季，我们粗粗的手臂可如何是好?小编分享瘦手臂简易瑜伽运动和饮食注意事项，让你的夏天比别人更完美一点!
简易桌式
简易桌式 Step1
坐姿，手放在骨盆后方，指尖向臀部方向，掌心贴稳地板。双脚屈膝与骨盆同宽，脚掌踩稳地板，深吸气挺胸将胸口推高，肩膀向后。
简易桌式 Step2
臀部向上推高，使身体呈一直线，下巴微收，吐气放松再回到简易桌式 Step1。
前2组动作能帮助你锻炼手臂耐肌力，后2组动作可以伸展手臂线条，雕塑手臂曲线。