注意小细节 让你运动减肥加速瘦(10)

减肥药，节食减肥什么的最不健康了，很多姑娘也是明白这样的一个道理，所以运动减肥是首选，是否觉得自己在健身房大量运动肆意流汗，自己觉得应该会减掉几斤了，确实效果平平。也许你是没有注意到这些细节!

①运动前

饿着肚子运动不可取。轻微的饥饿感对运动影响不大，但在饥饿感很重的情况下，勉强运动意义不大，因为缺少碳水化合物，脂肪也无法完全燃烧。此时，可以吃一些饱腹感强的食物，如2、3片全麦面包、2、3片杂粮吐司、半碗麦片粥等。