8式居家减肥法 懒妹子的瘦身秘籍

你是一个懒妹子吗?如果在家不用出门甚至不洗脸、不刷牙。长期的这种叫做懒惰的“绝症”是否还让了长了不少肉，假如你不介意瘦得慢一点，你可以在日常生活中加入以下8式减肥法。假如连这些方法都做不到，就不要妄想变瘦了。

踮脚运动便捷且随时随地都可以进行哦!双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，能有效而快速地减轻文职人员的疲劳，预防一些职业病的发生。

因此，当你久坐或久站时，可以有意识地做踮脚运动，每次5-10分钟，对健康是大有裨益的。